The School of T’ai Chi Chuan Amsterdam

Hoe geven we les?

Een van de onderscheidende kenmerken van onze school is dat we er naar streven T’ai Chi te doceren in teams van minimaal 2 docenten.  Dit systeem maakt onze lessen zeer gemakkelijk te volgen. Daarnaast ligt de nadruk tijdens de lessen op het geven van heldere indicaties zodat het duidelijk is hoe de bewegingen in elkaar zitten. Met twee of meer van onze instructeurs die samenwerken in een enkele klas, heb je als student altijd één instructeur om te volgen, terwijl een andere instructeur de klas begeleidt en zo kan aansluiten bij de specifieke behoeften van de groep.
We geven vier keer per jaar een beginners training T’ai Chi van 10 weken: Herfst, WInter, Lente en Zomer, gevolgd door een zomertraining van een week.

ROOSTER NAZOMER/HERFST | 3 SEPTEMBER 2018 - 9 NOVEMBER 2018

 MAANDAG

FUNDAMENTALS 2 19:45 – 20:45

DINSDAG

ZWAARD 18:45 – 19:45
FUNDAMENTALS 1
19:45 – 20:45
BEGINNERS 1 21:00 – 22:00

WOENSDAG

BEGINNERS 1 18:30 – 19:30
INTERMEDIATE FORM 19:45 – 20:45
BEGINNERS 2 21:00 – 22:00

DONDERDAG

BEGINNERS 3 18:00 – 19:00
BEGINNERS 2 19:15 – 20:15
PH & ZWAARD 20:30 – 21:30 (om de week)

ROOSTER WINTER 2018-2019

12 NOVEMBER 2018 – 9 FEBRUARI 2019

info volgt

ROOSTER LENTE 2019

11 FEBRUARI 2019 – 27 APRIL 2019

info volgt

ROOSTER ZOMER | 2019

 29 APRIL 2019 – 7 JULI 2019

info volgt

ONS CURRICULUM

Beginners 1
Beginners 2
Beginners 3
Beginners Form Completed
Fundamentals
Push Hands 1
Push Hands 2
Push Hands 3
Intermediate Form
Intermediate Form Correction
Open Push Hands
Zwaardvorm
Zwaard schermen
Roots and Branches Qi Gong
De Acht Wegen
Tijd In De Kunst
Kinderspelen

We geven les in vier termijnen van tien weken per jaar. Hieronder lees je alles over de inhoud en prijs van de cursussen en kan je je inschrijven. We doceren Tai Chi in een zorgvuldig opgebouwd curriculum. Idealiter neem je een volgende stap wanneer je je redelijk zeker voelt aangaande hetgeen je in je vorige cursus hebt geleerd.

ROOSTER NAZOMER/HERFST | 3 SEPTEMBER 2018 – 9 NOVEMBER 2018

GRATIS PROEFLES

Tijd zaterdag 25 augustus van 11:30 – 13:00 & zondag 2 september van 19:00 – 20:30

Ben je nieuwsgierig naar T’ai Chi en/of Qi Gong, kom dan een keer naar een gratis proefles. Vier keer per jaar, bij de start van een nieuw seizoen, geven we een proefles en starten er beginnerscursussen.  Je hoeft je van te voren niet op te geven, je kunt gewoon komen. Een proefles kun je op sokken doen, we adviseren ruimvallende kleding. Je kunt je ook zonder proefles meteen inschrijven voor de beginnerscursus.

Heb je de introductielessen gemist? Geen probleem. Je kan gratis meedoen met de eerste les van een van de twee Beginners 1 groepen. Mocht je besluiten dat je de cursus wil volgen dan betaal je wel het volledige cursusbedrag.

BEGINNERS 1 DINSDAG

Tijd woensdag 21:00 – 22:00
Leraren Harm Leerling, Wawan Kawulusan

De korte vorm Yang stijl bestaat uit 37 posities die in een langzame en vloeiende beweging doorlopen worden. De vorm wordt onderverdeeld in drie delen: dat van de mens, de aarde en de hemel, refererend aan Tai Chi als manier om als mens in harmonie te (leren) leven tussen hemel (yang) en aarde (yin). In de cursus Beginners 1 (B1) leer je het eerste derde deel van de vorm, dat eigenlijk een complete vorm in zichzelf is. Alle principes van Tai Chi (d.w.z. kwaliteiten die continu aanwezig zijn, zoals ontspanning en rechtheid) komen aan de orde.

Prijs € 130,-
Herhalen € 95,-,
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 90,-

Vereiste cursus Geen
Kleding Ruimvallende kleding & Tai Chi schoenen
Vervolgcursus B2, Roots & Branches of herhaling B1
Aantal lessen 10

INSCHRIJVEN

BEGINNERS 1 WOENSDAG

Tijd Donderdag 18:30 – 19:30 uur
Leraren Hal Caswell, Ossian Bakker, Johanna Koelman, Kana Yamaguchi

De korte vorm Yang stijl bestaat uit 37 posities die in een langzame en vloeiende beweging doorlopen worden. De vorm wordt onderverdeeld in drie delen: dat van de mens, de aarde en de hemel, refererend aan Tai Chi als manier om als mens in harmonie te (leren) leven tussen hemel (yang) en aarde (yin). In de cursus Beginners 1 (B1) leer je het eerste derde deel van de vorm, dat eigenlijk een complete vorm in zichzelf is. Alle principes van Tai Chi (d.w.z. kwaliteiten die continu aanwezig zijn, zoals ontspanning en rechtheid) komen aan de orde.

Prijs € 130,-
Herhalen € 95,-,
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 90,-

Vereiste cursus Geen
Kleding Ruimvallende kleding & Tai Chi schoenen
Vervolgcursus B2, Roots & Branches of herhaling B1
Aantal lessen 10

INSCHRIJVEN

BEGINNERS 2 WOENSDAG

Tijd Donderdag 21:00 – 22:00 uur
Leraren Harm Leerling, Frances The

In Beginners 2 (B2) ga je verder met het tweede deel van de vorm (het aarde deel). In de nieuwe bewegingen die je hierin leert worden de tai chi principes verder uitgediept en als het ware ook uitgedaagd. Sommige stappen vragen bijvoorbeeld om een grotere opening van je heupgewricht. Kun je ook dan ontspannen en in balans blijven? Net als in het eerste deel spelen – naast de principes – precisie van de posities en bewegingen een belangrijke rol.

Prijs € 130,-
Herhalen € 95,-
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 90,-

Vereiste cursus Geen
Vervolgcursus B3, herhaling B2 of Roots & Branches Qi Gong
Aantal lessen 10

INSCHRIJVEN

BEGINNERS 2 DONDERDAG

Tijd Donderdag 19:15 – 19:15 uur
Leraren Sherry Kent, Hal Caswell, Frances The

De korte vorm Yang stijl bestaat uit 37 posities die in een langzame en vloeiende beweging doorlopen worden. De vorm wordt onderverdeeld in drie delen: dat van de mens, de aarde en de hemel, refererend aan Tai Chi als manier om als mens in harmonie te (leren) leven tussen hemel (yang) en aarde (yin). In de cursus Beginners 1 (B1) leer je het eerste derde deel van de vorm, dat eigenlijk een complete vorm in zichzelf is. Alle principes van Tai Chi (d.w.z. kwaliteiten die continu aanwezig zijn, zoals ontspanning en rechtheid) komen aan de orde.

Prijs € 130,-
Herhalen € 95,-,
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 90,-

Vervolgcursus B2, Roots & Branches of herhaling B1
Aantal lessen 10

INSCHRIJVEN

BEGINNERS 3 DONDERdAG

Tijd Donderdag 18:00 – 19:00 uur
Leraren Sherry Kent, Hal Caswell

Met Beginners 3 (B3), ook wel het “hemel deel” genoemd, ronden we de vorm af. In de eerste twee delen spelen – naast de principes – precisie van de posities en bewegingen een belangrijke rol. In het derde deel krijg je daarnaast ook te maken met “lossere” delen, waarbij het meer gaat om de innerlijke kwaliteit van de beweging.

Prijs € 130,-
Herhalen € 95,-,
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 90,-

Vereiste cursus Geen
Vervolgcursus Fundamentals 1 (FUN1), Beginners Form Completed (BFC), herhaling B2 of Roots & Branches Qi Gong
Aantal lessen 10

INSCHRIJVEN

FUNDAMENTALS 2 MAANDAG

Tijd Maandag 19:45 – 20:45 uur
Leraren Ossian Bakker, Peter Streef, Rani Izhar

Nadat je de vorm geleerd hebt en deze eventueel verder hebt bijgeschaafd in de BFC is er een ruime mogelijkheid tot verdieping in de gevorderde cursussen binnen de school. We beginnen daarmee in de cursus Fundamentals (Fun). Hierin werken we aan een belichaming van de vorm op een dieper niveau. Daarbij wordt veel aandacht besteed aan een goede basis, wat te vergelijken is met een goede fundering van een huis. Door een steeds dieper bewustzijn van je voeten en heupen plus je knieen in relatie tot die twee, versterkt zich je balans. En dit draagt weer bij aan een grotere mate van ontspanning en verdere verdieping van de principes. Om meer inzicht te krijgen in je basis werk je regelmatig in tweetallen, waarbij je elkaar specifieke feedback geeft op bepaalde delen van de vorm.

Prijs € 240,00
Herhalen € 180,-
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 170,00

Vereiste cursus B3 of Beginners Form Completed (BFC)
Vervolgcursus Push Hands 1
Aantal lessen 20

INSCHRIJVEN

FUNDAMENTALS 1 DINSDAG

Tijd Dinsdag 19:45 – 20:45 uur
Leraren Gerrie Sporken, Koen Krikhaar

Nadat je de vorm geleerd hebt en deze eventueel verder hebt bijgeschaafd in de BFC is er een ruime mogelijkheid tot verdieping in de gevorderde cursussen binnen de school. We beginnen daarmee in de cursus Fundamentals (Fun). Hierin werken we aan een belichaming van de vorm op een dieper niveau. Daarbij wordt veel aandacht besteed aan een goede basis, wat te vergelijken is met een goede fundering van een huis. Door een steeds dieper bewustzijn van je voeten en heupen plus je knieen in relatie tot die twee, versterkt zich je balans. En dit draagt weer bij aan een grotere mate van ontspanning en verdere verdieping van de principes. Om meer inzicht te krijgen in je basis werk je regelmatig in tweetallen, waarbij je elkaar specifieke feedback geeft op bepaalde delen van de vorm.

Prijs € 240,00
Herhalen € 180,-
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 170,00

Vereiste cursus B3 of Beginners Form Completed (BFC)
Vervolgcursus Push Hands 1
Aantal lessen 20

INSCHRIJVEN

INTERMEDIATE FORM WOENSDAG

Tijd Woensdag 19:55 – 20:55 uur
Leraren Ossian Bakker, Harm Leerling

In de cursus Intermediate Form brengen we wat we geleerd hebben in Push Hands 1 terug in de vorm en integreren dit met de nieuwe begrippen die in deze cursus geintroduceerd worden. Dit leidt tot een dieper en meer verinnerlijkt begrip en beoefening van de vorm. Het meer verinnerlijkte gevoel van rechtheid bijvoorbeeld geeft je de mogelijkheid om vloeiender door de vorm te stromen.

Prijs € 240,00
Herhalen € 180,-
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 170,00

Vereiste cursus PH1
Vervolgcursus PH2
Aantal lessen 20

INSCHRIJVEN

ZWAARD DINSDAG

Tijd Dinsdag 18:30 – 19:30 uur
Leraren Gerrie Sporken, Koen Krikhaar

T’ai Chi Chuan zoals gedoceerd door prof Cheng Man Ching kende drie hoofdtakken: de vorm (Tai Chi Chuan), push hands (Tai Chi Tui Shou) en het zwaard (Tai Chi Jian). In de vorm heb je geleerd over jezelf: je gezondheid, balans en je vaardigheid in het ontspannen. In de push hands heb je je bewustzijn uitgebreid naar de interactie met een partner. Met de zwaardvorm breid je je bewustzijn verder uit naar het langere bereik van het zwaard. Dit stelt extra eisen aan je balans en je geworteld zijn en het vereist een versterkte focus. Mede door het gewicht van het zwaard kent de zwaardvorm een andere dynamiek dan de vorm die je tot op heden geleerd hebt. Zo ontstaat er een subtiel spel tussen vrij meebewegen en controle behouden.

Het dubbelzijdige zwaard is het meest verfijnde van alle Tai Chi wapens (waaronder het slagzwaard en de staf), en oefeningen. Het bewegen van het zwaard is vergelijkbaar met het hanteren van een Chinese kalligrafie penseel, aangezien de yin en yang aspecten van energie tot uitdrukking moeten worden gebracht in de handen en vingers. Het zwaard biedt dus een middel en methode ter verdere disciplinering, uitbreiding en expressie van je intrinsieke energie.

Prijs € 240,00
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 170,00

Vereiste cursus IFC
Vervolgcursus Schermen
Aantal lessen 40

INSCHRIJVEN

ZWAARD & PUSH HANDS DONDERDAG

Tijd Dinsdag 20:30 – 21:30 uur
Leraren Sherry Kent, Harm Leerling

T’ai Chi Chuan zoals gedoceerd door prof Cheng Man Ching kende drie hoofdtakken: de vorm (Tai Chi Chuan), push hands (Tai Chi Tui Shou) en het zwaard (Tai Chi Jian). In de vorm heb je geleerd over jezelf: je gezondheid, balans en je vaardigheid in het ontspannen. In de push hands heb je je bewustzijn uitgebreid naar de interactie met een partner. Met de zwaardvorm breid je je bewustzijn verder uit naar het langere bereik van het zwaard. Dit stelt extra eisen aan je balans en je geworteld zijn en het vereist een versterkte focus. Mede door het gewicht van het zwaard kent de zwaardvorm een andere dynamiek dan de vorm die je tot op heden geleerd hebt. Zo ontstaat er een subtiel spel tussen vrij meebewegen en controle behouden.

Het dubbelzijdige zwaard is het meest verfijnde van alle Tai Chi wapens (waaronder het slagzwaard en de staf), en oefeningen. Het bewegen van het zwaard is vergelijkbaar met het hanteren van een Chinese kalligrafie penseel, aangezien de yin en yang aspecten van energie tot uitdrukking moeten worden gebracht in de handen en vingers. Het zwaard biedt dus een middel en methode ter verdere disciplinering, uitbreiding en expressie van je intrinsieke energie.

Prijs € 240,00
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 170,00

Vereiste cursus IFC
Vervolgcursus Schermen
Aantal lessen 40

INSCHRIJVEN

Wij horen graag wat je van ons lesgeven vindt.

Enige tijd geleden begonnen met T’ai Chi lessen. In het begin 1 keer per week, maar al snel ‘smaakte het naar meer’.
De hele vorm inmiddels doorlopen en geniet nog steeds van de uitdagingen en overwinningen.
De rust, warmte en gezelligheid in de school motiveren om met elkaar de vorm te ontdekken.
Het is een niet meer weg te denken aanvulling op mijn dagelijkse rituelen.

Erna Corsten

Student Fundamentals

Ik vind het een geweldige school. Een prettige sfeer, goede lessen, een doordachte opbouw van de cursus, telkens kom je een stapje verder, ga je iets meer de diepte in. Ik wilde aanvankelijk alleen de vorm leren. Ik dacht dat, als ik de vorm kende, ik het dan wel onder knie zou hebben. Nu begrijp ik dat er nog veel meer te ontdekken valt.

Henri Overduin

Student Push Hands 1

Dit wil ik ook, dacht ik, toen ik decennia geleden in Taiwan voor het eerst iemand T’ai Chi zag doen. Het duurde alleen nog even voordat ik er werkelijk aan begon. Bleek er al die jaren een tai chi school bij mij om te hoek te zitten… Een school met een gemoedelijke sfeer en een frisse aanpak, waarschijnlijk doordat er les gegeven wordt door verscheidene leraren, die ieder een eigen invalshoek meebrengen. En wat T’ai Chi voor mij is valt moeilijk te zeggen. De ene keer raak ik erdoor betoverd, de volgende keer raak ik erdoor gefrustreerd. Het is in ieder geval iets wat lichaam en geest oneindig goed doet.

Yvon Koelman

Student Beginners B3

Verkrijgbaar op de school

Begin je bij ons met een cursus Beginners 1 vraag dan naar het beginners pakket van T’ai Chi schoentjes, DVD en poster.
De DVD en de poster zijn een goede ondersteuning van je eigen studie van de vorm. De schoentjes zijn al decennia het perfecte schoeisel om deze delicate kunst te beoefenen.

Bestel hier je beginners pakket €25,00