The School of T’ai Chi Chuan Amsterdam

Hoe geven we les?

Een van de onderscheidende kenmerken van onze school is dat we er naar streven Tai Chi te doceren in teams van minimaal 2 docenten.  Dit systeem maakt onze lessen zeer gemakkelijk te volgen. Daarnaast ligt de nadruk tijdens de lessen op het geven van heldere indicaties zodat het duidelijk is hoe de bewegingen in elkaar zitten. Met twee of meer van onze instructeurs die samenwerken in een enkele klas, heb je als student altijd één instructeur om te volgen, terwijl een andere instructeur de klas begeleidt en zo kan aansluiten bij de specifieke behoeften van de groep.
We geven vier keer per jaar een beginners training Tai Chi van 10 weken: Herfst, WInter, Lente en Zomer, gevolgd door een zomertraining van een week.

ROOSTER WINTER | 11 NOVEMBER 2019 - 7 FEBRUARI 2020

WINTER 2019 INTRODUCTIE LESSEN
zaterdag 2 november 11:30 - 13:00
zondag 10 november 19:00 - 20:30

MAANDAG
INTERMEDIATE FORM 19:45 - 20:45
BEGINNERS 1 21:00 - 22:00

DINSDAG
ZWAARD 18:45 - 19:45
BEGINNERS 1 21:00 - 22:00

WOENSDAG
BEGINNERS 3 18:30 - 19:30
SENSING HANDS 3 19:45 - 21:00

DONDERDAG
BEGINNERS 2 18:00 - 19:00
SENSING HANDS 1 19:15 - 20:15
CULTIVATING SENSING HANDS 20:30 - 21:30 (om de week)

Vanaf 23 december 2019 tot 12 januari 2020 zijn er geen reguliere lessen.

ROOSTER NAZOMER/HERFST | 2 SEPTEMBER 2019 - 7 NOVEMBER 2019

MAANDAG
INTERMEDIATE FORM 19:45 - 20:45
GRATIS OEFENSESSIE 21:00 - 22:00 (voor alle studenten)

DINSDAG
ZWAARD 18:45 - 19:45
BEGINNERS 3 19:50 - 20:50
BEGINNERS 1 21:00 - 22:00

WOENSDAG
BEGINNERS 2 18:30 - 19:30
SENSING HANDS 3 19:55 - 20:55

DONDERDAG
BEGINNERS 1 18:00 - 19:00
SENSING HANDS 1 19:15 - 20:15
CULTIVATING SENSING HANDS 20:30 - 21:30 (om de week)

ROOSTER LENTE | FEBRUARI 2020 - APRIL 2020

LENTE 2020 INTRODUCTIE LESSEN
zaterdag 1 februari 11:30 - 13:00
zondag 9 februari19:00 - 20:30

Meer info volgt...

ROOSTER ZOMER | APRIL 2019 - JULI 2020

ZOMER 2020 INTRODUCTIE LESSEN
zaterdag 4 april 11:30 - 13:00
zondag 19 april 19:00 - 20:30

Meer info volgt...

ONS CURRICULUM

Below you find an overview of the courses we offer

Beginners 1
Beginners 2
Beginners 3
Fundamentals
Push Hands 1
Intermediate Form
Push Hands 2
Push Hands 3
Intermediate Form Consciousness
Open Push Hands
Sword Form
Fencing

Roots and Branches
Qi Gong
The 8 Ways
Time in the Art
Kids Games

INSCHRIJVEN CURSUS

We geven les in vier termijnen van tien weken per jaar. Hieronder lees je alles over de inhoud en prijs van de cursussen en kan je je inschrijven. We doceren Tai Chi in een zorgvuldig opgebouwd curriculum. Idealiter neem je een volgende stap wanneer je je redelijk zeker voelt aangaande hetgeen je in je vorige cursus hebt geleerd.
Heb je nog vragen, aarzel niet om even contact met ons te maken. Of kom naar een van onze gratis introductielessen.

KOM NAAR DE GRATIS PROEFLES

Volgende gratis introductie les
Zaterdag 2 november 2019 11:30 – 13:00
Zondag 10 november 2019 19:00 – 20:30

Ben je nieuwsgierig naar Tai Chi en/of Qi Gong, kom dan een keer naar een gratis proefles. Vier keer per jaar, bij de start van een nieuw seizoen, geven we een proefles en starten er beginnerscursussen.
Je hoeft je van te voren niet op te geven, je kunt gewoon komen. Een proefles kun je op sokken doen, we adviseren ruimvallende kleding. Je kunt je ook zonder proefles meteen inschrijven voor de beginnerscursus.

HEB JE DE INTRODUCTIELESSEN GEMIST?
Geen probleem. Je kan gratis meedoen met de eerste les van een van de twee Beginners 1 groepen. Mocht je besluiten dat je de cursus wil volgen dan betaal je wel het volledige cursusbedrag.

BEGINNERS 1

Monday 21.00 – 22.00 uur
Docenten Peter Streef, Bas Offerman, Kana Yamaguchi

Dinsdag 21:00 – 22:00 uur
Docenten Frances The, Kana Yamaguchi

De korte vorm Yang stijl bestaat uit 37 posities die in een langzame en vloeiende beweging doorlopen worden. De vorm wordt onderverdeeld in drie delen: dat van de mens, de aarde en de hemel, refererend aan Tai Chi als manier om als mens in harmonie te (leren) leven tussen hemel (yang) en aarde (yin). In de cursus Beginners 1 (B1) leer je het eerste derde deel van de vorm, dat eigenlijk een complete vorm in zichzelf is. Alle principes van Tai Chi (d.w.z. kwaliteiten die continu aanwezig zijn, zoals ontspanning en rechtheid) komen aan de orde.

Prijs € 130,- Herhalen € 95,-, Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 90,-
Vereiste cursus Geen
Kleding Ruimvallende kleding & Tai Chi schoenen
Vervolgcursus B2, Roots & Branches of herhaling B1
Aantal lessen 10

INSCHRIJVEN

BEGINNERS 2

Donderdag 18.00 – 19.00 uur
Docenten Johanna Koelman en Rene de Haas

De korte vorm Yang stijl bestaat uit 37 posities die in een langzame en vloeiende beweging doorlopen worden. De vorm wordt onderverdeeld in drie delen: dat van de mens, de aarde en de hemel, refererend aan Tai Chi als manier om als mens in harmonie te (leren) leven tussen hemel (yang) en aarde (yin). In de cursus Beginners 1 (B1) leer je het eerste derde deel van de vorm, dat eigenlijk een complete vorm in zichzelf is. Alle principes van Tai Chi (d.w.z. kwaliteiten die continu aanwezig zijn, zoals ontspanning en rechtheid) komen aan de orde.

Prijs € 130,-
Herhalen € 95,-,
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 90,-

Vereiste cursus B1
Vervolgcursus B3, Roots & Branches of herhaal B1 of B2
Aantal lessen 10

INSCHRIJVEN

BEGINNERS 3

Woensdag 18.30 –  19.30 uur
Docenten Ossian Bakker en Hal Caswell

Met Beginners 3 (B3), ook wel het “hemel deel” genoemd, ronden we de vorm af. In de eerste twee delen spelen – naast de principes – precisie van de posities en bewegingen een belangrijke rol. In het derde deel krijg je daarnaast ook te maken met “lossere” delen, waarbij het meer gaat om de innerlijke kwaliteit van de beweging.

Prijs € 130,-
Herhalen € 95,-,
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 90,-

Vereiste cursus B2
Vervolgcursus
 Fundamentals (Fun), Roots & Branches of herhaal B1, B2 of B3
Aantal lessen 10

INSCHRIJVEN

FUNDAMENTALS

Nadat je de vorm geleerd hebt en deze eventueel verder hebt bijgeschaafd in de BFC is er een ruime mogelijkheid tot verdieping in de gevorderde cursussen binnen de school. We beginnen daarmee in de cursus Fundamentals (Fun). Hierin werken we aan een belichaming van de vorm op een dieper niveau. Daarbij wordt veel aandacht besteed aan een goede basis, wat te vergelijken is met een goede fundering van een huis. Door een steeds dieper bewustzijn van je voeten en heupen plus je knieën in relatie tot die twee, versterkt zich je balans. En dit draagt weer bij aan een grotere mate van ontspanning en verdere verdieping van de principes. Om meer inzicht te krijgen in je basis werk je regelmatig in tweetallen, waarbij je elkaar specifieke feedback geeft op bepaalde delen van de vorm.

Fundamentals 1 bestaat uit de eerste 10 lessen van de hele cursus. Fundamentals 2 vormt de laatste 10 lessen van de hele cursus. Samen vormen deze de hele cursus Fundamentals . De prijs hieronder is voor de complete cursus, 20 lessen.

Prijs voor 20 lessen € 240,00
Herhalen € 180,00
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 170,00

Vereiste cursus: Beginners 3
Vervolgcursus: Sensing Hands 1
Aantal lessen: 20

INTERMEDIATE FORM

Maandag 19:45 – 20:45 uur
Leraren Peter Streef, Bas Offerman, Rani Izhar (Yin)

In de cursus Intermediate Form brengen we wat we geleerd hebben in Sinsing Hands 1 terug in de vorm en integreren dit met de nieuwe begrippen die in deze cursus geintroduceerd worden. Dit leidt tot een dieper en meer verinnerlijkt begrip en beoefening van de vorm. Het meer verinnerlijkte gevoel van rechtheid bijvoorbeeld geeft je de mogelijkheid om vloeiender door de vorm te stromen.

In het blok van september tot november starten we met de eerste 10 van de 20 lessen

Prijs € 240,00
Herhalen € 180,-
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 170,00

Vereiste cursus SH1
Vervolgcursus SH2
Aantal lessen 20

INSCHRIJVEN

SENSING HANDS 1

Donderdag 19.15 – 20.15 uur
Docenten Sherry Kent en Hal Cashwell

In deze partneroefening gebruiken we houdingen en bewegingen uit de tai chi-vorm om met ons lichaam te ‘luisteren’ naar het evenwicht, de timing en de spanning van onze partner. Door middel van sensing hands oefeningen leren we om met de energie en bewegingen van een ander te spelen en ontspanning en balans te ontwikkelen in onze respons.

Studenten bewegen zich door drie niveaus van Sensing Hands.
Sensing Hands 1 is een inleiding tot het werken met een partner op een niet-confronterende manier, waarbij de nadruk ligt op stabiliteit, balans en de mogelijkheid om in harmonie met iemand anders te communiceren met eenhandig contact. Het wordt onderwezen tussen de Fundamentals en Intermediate niveaus.

Sensing Hands 2 introduceert een tweehandige oefening en het principe van meebewegen. De volgorde is gebaseerd op het gedeelte van de vorm dat soms de Rollback wordt genoemd, of tbe Grasping Sparrow’s Tail.

Sensing Hands 3 bevat zowel vorm- als push hands, waardoor het bewustzijn van de student over zijn eigen spanning en die van zijn partner wordt verfijnd.

Prijs voor 20 lessen € 240,00
Herhalen € 180,-
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 170,00

Vereiste cursus FUN
Vervolgcursus IF
Aantal lessen 20

INSCHRIJVEN

SENSING HANDS 3

Woensdag 19:45 – 21:00
Leraren Harm Leerling, Ossian Bakker

In deze partneroefening gebruiken we houdingen en bewegingen uit de tai chi-vorm om met ons lichaam te ‘luisteren’ naar het evenwicht, de timing en de spanning van onze partner. Door middel van sensing hands oefeningen leren we om met de energie en bewegingen van een ander te spelen en ontspanning en balans te ontwikkelen in onze respons.

Studenten bewegen zich door drie niveaus van Sensing Hands. Sensing Hands 1 is een inleiding tot het werken met een partner op een niet-confronterende manier, waarbij de nadruk ligt op stabiliteit, balans en de mogelijkheid om in harmonie met iemand anders te communiceren met eenhandig contact. Het wordt onderwezen tussen de Fundamentals en Intermediate niveaus. Sensing Hands 2 introduceert een tweehandige oefening en het principe van meebewegen. De volgorde is gebaseerd op het gedeelte van de vorm dat soms de Rollback wordt genoemd, of tbe Grasping Sparrow’s Tail.

Sensing Hands 3 bevat zowel vorm- als sensing hands, waardoor het bewustzijn van de student over zijn eigen spanning en die van zijn partner wordt verfijnd.

In het blok van november tot februari geven we les 10 tot 20. In het blok van februari tot april wordt les 20 tot 30 gegeven.

Prijs voor 30 lessen € 360,00
Herhalen € 270,00
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 250,00

Vereiste cursus SH2
Vervolgcurcus IFC
Aantal lessen 30

INSCHRIJVEN

ZWAARD

Dinsdag 18:45 – 19:45
Leraren Gerrie Sporken, Koen Krikhaar

Tai Chi Chuan zoals gedoceerd door prof Cheng Man Ching kende drie hoofdtakken: de vorm (Tai Chi Chuan), push hands (Tai Chi Tui Shou) en het zwaard (Tai Chi Jian). In de vorm heb je geleerd over jezelf: je gezondheid, balans en je vaardigheid in het ontspannen. In de push hands heb je je bewustzijn uitgebreid naar de interactie met een partner. Met de zwaardvorm breid je je bewustzijn verder uit naar het langere bereik van het zwaard. Dit stelt extra eisen aan je balans en je geworteld zijn en het vereist een versterkte focus. Mede door het gewicht van het zwaard kent de zwaardvorm een andere dynamiek dan de vorm die je tot op heden geleerd hebt. Zo ontstaat er een subtiel spel tussen vrij meebewegen en controle behouden.

Het dubbelzijdige zwaard is het meest verfijnde van alle Tai Chi wapens (waaronder het slagzwaard en de staf), en oefeningen. Het bewegen van het zwaard is vergelijkbaar met het hanteren van een Chinese kalligrafie penseel, aangezien de yin en yang aspecten van energie tot uitdrukking moeten worden gebracht in de handen en vingers. Het zwaard biedt dus een middel en methode ter verdere disciplinering, uitbreiding en expressie van je intrinsieke energie.

Prijs € 440,00
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 310,00

Vereiste cursus IFC
Vervolgcursus Schermen
Aantal lessen 40

INSCHRIJVEN

CULTIVATING SENSING HANDS

In deze les komen we samen om tijd in de kunst van sensing hands te steken. De lessen sensing hands worden begeleid door Harm en Sherry.  Samen gaan we op weg om steeds evenwichtiger, rechter en ontspannen te blijven in onze interactie met anderen.

T’ai Chi Chuan bestaat uit drie pijlers: de vorm, push hands en zwaard. Het bestuderen van de vorm, betekent dat je meer over jezelf leert; over je gezondheid, balans en niveau van ontspanning bijvoorbeeld. In de verschillende cursussen voor push hands heb je geleerd je bewustzijn te vergroten door met een partner samen te werken. In deze specifieke cursus streven we er naar om ons vermogen om de bewegingen van onze partner te voelen en te volgen te verfijnen.

Deze cursus staat open voor al onze studenten en docenten die sensing hands 1 (voorheen bekend als push hands 1) hebben voltooid. Studenten voelen zich aangetrokken om hun vaardigheden van sensing hands verder te cultiveren.

Deze groep komt om de andere week samen op donderdag
17 en 31 oktober
14 en 28 november
12 december
16 en 30 januari 2020

Docenten Sherry Kent, Harm Leerling
Het is mogelijk om elke sessie bij te wonen of per sessie.

Prijs voor de hele cursus € 100,00
Prijs voor individuele sessies 6,00 via een strippenkaart van 5 of 10 sessies
Gratis toegang voor teaching apprentices

Vereiste cursus PH1 / SH1
Aantal lessen 20

INSCHRIJVEN

Gratis proefles

Iedere 10 weken begint er een nieuwe Beginners Cursus (B1) In de cursus Beginners 1 (B1) leer je het eerste derde deel van de vorm, dat eigenlijk een complete vorm in zichzelf is. KOM NAAR EEN GRATIS INTRODUCTIELES Zaterdag 2 november 2019 11:30 – 13:00...

Enige tijd geleden begonnen met Tai Chi lessen. In het begin 1 keer per week, maar al snel ‘smaakte het naar meer’.
De hele vorm inmiddels doorlopen en geniet nog steeds van de uitdagingen en overwinningen.
De rust, warmte en gezelligheid in de school motiveren om met elkaar de vorm te ontdekken.
Het is een niet meer weg te denken aanvulling op mijn dagelijkse rituelen.

Erna Corsten

Student Push Hands 1

Ik vind het een geweldige school. Een prettige sfeer, goede lessen, een doordachte opbouw van de cursus, telkens kom je een stapje verder, ga je iets meer de diepte in. Ik wilde aanvankelijk alleen de vorm leren. Ik dacht dat, als ik de vorm kende, ik het dan wel onder knie zou hebben. Nu begrijp ik dat er nog veel meer te ontdekken valt.

Henri Overduin

Student Push Hands 2

Dit wil ik ook, dacht ik, toen ik decennia geleden in Taiwan voor het eerst iemand Tai Chi zag doen. Het duurde alleen nog even voordat ik er werkelijk aan begon. Bleek er al die jaren een tai chi school bij mij om te hoek te zitten… Een school met een gemoedelijke sfeer en een frisse aanpak, waarschijnlijk doordat er les gegeven wordt door verscheidene leraren, die ieder een eigen invalshoek meebrengen. En wat Tai Chi voor mij is valt moeilijk te zeggen. De ene keer raak ik erdoor betoverd, de volgende keer raak ik erdoor gefrustreerd. Het is in ieder geval iets wat lichaam en geest oneindig goed doet.

Yvon Koelman

Student Fundamentals

Verkrijgbaar op de school

Begin je bij ons met een cursus Beginners 1 vraag dan naar het beginners pakket van Tai Chi schoentjes, DVD en poster.
De DVD en de poster zijn een goede ondersteuning van je eigen studie van de vorm. De schoentjes zijn al decennia het perfecte schoeisel om deze delicate kunst te beoefenen.

Bestel hier je beginners pakket €25,00