In de cursus Beginners 1 (B1) leer je het eerste derde deel van de vorm, dat eigenlijk een complete vorm in zichzelf is.
Alle principes van Tai Chi – kwaliteiten die continu aanwezig zijn, zoals ontspanning en rechtheid – komen aan de orde.

De korte vorm Yang stijl bestaat uit 37 posities die in een langzame en vloeiende beweging doorlopen worden.
De vorm wordt onderverdeeld in drie delen: dat van de mens, de aarde en de hemel.
Refererend aan Tai Chi als manier om als mens in harmonie te (leren) leven tussen hemel (yang) en aarde (yin).