The School of T’ai Chi Chuan Amsterdam

Hoe geven we les?

Een van de onderscheidende kenmerken van onze school is dat we er naar streven Tai Chi te doceren in teams van minimaal 2 docenten.  Dit systeem maakt onze lessen zeer gemakkelijk te volgen. Daarnaast ligt de nadruk tijdens de lessen op het geven van heldere indicaties zodat het duidelijk is hoe de bewegingen in elkaar zitten. Met twee of meer van onze instructeurs die samenwerken in een enkele klas, heb je als student altijd één instructeur om te volgen, terwijl een andere instructeur de klas begeleidt en zo kan aansluiten bij de specifieke behoeften van de groep.
We geven vier keer per jaar een beginners training Tai Chi van 10 weken: Herfst, WInter, Lente en Zomer, gevolgd door een zomertraining van een week.

In de week van 23 t.e.m 26 april zijn er geen lessen.
Vanaf maandag 29 april beginnen de nieuwe cursussen.
We hopen je dan (weer) te zien. Fijne vakantie!

ROOSTER ZOMER | 29 APRIL 2019 - 4 JULI 2019

MAANDAG

PUSH HANDS 1 19:45 – 20:45
GRATIS OEFENSESSIE 21:00 – 22:00 (voor alle studenten)

DINSDAG

IFC & SWORD 18:45 – 19:45
BEGINNERS 2
19:50 – 20:50
BEGINNERS 3 21:00 – 22:00

WOENSDAG

BEGINNERS 1 18:30 – 19:30
PUSH HANDS 2 19:55 – 20:55

DONDERDAG

BEGINNERS 1 18:00 – 19:00
FUNDAMENTALS 1 
19:15 – 20:15
CULTIVATING SENSING HANDS 
20:30 – 21:30 (every other week)

ROOSTER NAZOMER/HERFST | SEPTEMBER - NOVEMBER 2019

Info volgt

ROOSTER WINTER | NOVEMBER 2019 - FEBRUARI 2020

Info volgt

ONS CURRICULUM
Below you find an overview of the courses we offer

Beginners 1
Beginners 2
Beginners 3
Fundamentals
Push Hands 1
Intermediate Form
Push Hands 2
Push Hands 3
Intermediate Form Consciousness
Open Push Hands
Sword Form
Fencing

Roots and Branches
Qi Gong
The 8 Ways
Time in the Art
Kids Games

INSCHRIJVEN CURSUS

We geven les in vier termijnen van tien weken per jaar. Hieronder lees je alles over de inhoud en prijs van de cursussen en kan je je inschrijven. We doceren Tai Chi in een zorgvuldig opgebouwd curriculum. Idealiter neem je een volgende stap wanneer je je redelijk zeker voelt aangaande hetgeen je in je vorige cursus hebt geleerd.
Heb je nog vragen, aarzel niet om even contact met ons te maken. Of kom naar een van onze gratis introductielessen.

KOM NAAR DE GRATIS PROEFLES
Volgende gratis introductie les
Zondag 28 april 2019 19:00 – 20:30

Ben je nieuwsgierig naar Tai Chi en/of Qi Gong, kom dan een keer naar een gratis proefles. Vier keer per jaar, bij de start van een nieuw seizoen, geven we een proefles en starten er beginnerscursussen.
Je hoeft je van te voren niet op te geven, je kunt gewoon komen. Een proefles kun je op sokken doen, we adviseren ruimvallende kleding. Je kunt je ook zonder proefles meteen inschrijven voor de beginnerscursus.

HEB JE DE INTRODUCTIELESSEN GEMIST?
Geen probleem. Je kan gratis meedoen met de eerste les van een van de twee Beginners 1 groepen. Mocht je besluiten dat je de cursus wil volgen dan betaal je wel het volledige cursusbedrag.

BEGINNERS 1

Woensdag 18:30 – 19:30 uur
Docenten Ossian Bakker, Hal Caswell en Kana Yamaguchi

Donderdag 18:00 – 19: 00 uur
Docenten Johanna Koelman, France The en Sherry Kent

De korte vorm Yang stijl bestaat uit 37 posities die in een langzame en vloeiende beweging doorlopen worden. De vorm wordt onderverdeeld in drie delen: dat van de mens, de aarde en de hemel, refererend aan Tai Chi als manier om als mens in harmonie te (leren) leven tussen hemel (yang) en aarde (yin). In de cursus Beginners 1 (B1) leer je het eerste derde deel van de vorm, dat eigenlijk een complete vorm in zichzelf is. Alle principes van Tai Chi (d.w.z. kwaliteiten die continu aanwezig zijn, zoals ontspanning en rechtheid) komen aan de orde.

Prijs € 130,- Herhalen € 95,-, Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 90,-
Vereiste cursus Geen
Kleding Ruimvallende kleding & Tai Chi schoenen
Vervolgcursus B2, Roots & Branches of herhaling B1
Aantal lessen 10

INSCHRIJVEN

BEGINNERS 2
Dinsdag 19:50  – 20:50 uur
Docenten Koen Krikhaar en  Johanna Koelman

De korte vorm Yang stijl bestaat uit 37 posities die in een langzame en vloeiende beweging doorlopen worden. De vorm wordt onderverdeeld in drie delen: dat van de mens, de aarde en de hemel, refererend aan Tai Chi als manier om als mens in harmonie te (leren) leven tussen hemel (yang) en aarde (yin). In de cursus Beginners 1 (B1) leer je het eerste derde deel van de vorm, dat eigenlijk een complete vorm in zichzelf is. Alle principes van Tai Chi (d.w.z. kwaliteiten die continu aanwezig zijn, zoals ontspanning en rechtheid) komen aan de orde.

Prijs € 130,-
Herhalen € 95,-,
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 90,-

Vereiste cursus B1
Vervolgcursus B3, Roots & Branches of herhaal B1 of B2
Aantal lessen 10

INSCHRIJVEN

BEGINNERS 3
Dinsdag 21:00 – 22:00 uur
Docenten Peter Streef en Frances The

Met Beginners 3 (B3), ook wel het “hemel deel” genoemd, ronden we de vorm af. In de eerste twee delen spelen – naast de principes – precisie van de posities en bewegingen een belangrijke rol. In het derde deel krijg je daarnaast ook te maken met “lossere” delen, waarbij het meer gaat om de innerlijke kwaliteit van de beweging.

Prijs € 130,-
Herhalen € 95,-,
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 90,-

Vereiste cursus B2
Vervolgcursus
 Fundamentals (Fun), Roots & Branches of herhaal B1, B2 of B3
Aantal lessen 10

INSCHRIJVEN

FUNDAMENTALS 2

Donderdag 19.15 – 20.15 uur
Docenten Sherry Kent en Hal Cashwell

Nadat je de vorm geleerd hebt is er een ruime mogelijkheid tot verdieping in de gevorderde cursussen binnen de school. We beginnen daarmee in de cursus Fundamentals (Fun). Hierin werken we aan een belichaming van de vorm op een dieper niveau. Daarbij wordt veel aandacht besteed aan een goede basis, wat te vergelijken is met een goede fundering van een huis. Door een steeds dieper bewustzijn van je voeten en heupen plus je knieen in relatie tot die twee, versterkt zich je balans. En dit draagt weer bij aan een grotere mate van ontspanning en verdere verdieping van de principes. Om meer inzicht te krijgen in je basis werk je regelmatig in tweetallen, waarbij je elkaar specifieke feedback geeft op bepaalde delen van de vorm.

Prijs € 240,00
Herhalen € 180,-
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 170,00

Vereiste cursus Fundamentals 1
Vervolgcursus Push Hands 1
Aantal lessen 20

INSCHRIJVEN

PUSH HANDS 1 / SENSING HANDS 1 (2)

Maandag 19:45 – 20:45 uur
Leraren Peter Streef, Bas Offerman, Rani Izhar

‘Push hands’ (tui shou) oefening kan beter vertaald worden als ‘Sensing hands’. In deze partneroefening gebruiken we houdingen en bewegingen uit de tai chi-vorm om met ons lichaam te ‘luisteren’ naar het evenwicht, de timing en de spanning van onze partner. Door middel van sensing hands oefeningen leren we om met de energie en bewegingen van een ander te spelen en ontspanning en balans te ontwikkelen in onze respons.

Studenten bewegen zich door drie niveaus van Sensing Hands. Sensing Hands 1 is een inleiding tot het werken met een partner op een niet-confronterende manier, waarbij de nadruk ligt op stabiliteit, balans en de mogelijkheid om in harmonie met iemand anders te communiceren met eenhandig contact. Het wordt onderwezen tussen de Fundamentals en Intermediate niveaus.


Prijs
 € 240,00
Herhalen € 180,-
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 170,00

Vereiste cursus FUN
Vervolgcursus IF
Aantal lessen 20

INSCHRIJVEN

PUSH HANDS 2 / SENSING HANDS 2 (2)

Woensdag 19:55 – 20:55
Leraren Harm Leerling, Ossian Bakker

‘Push hands’ (tui shou) oefening kan beter vertaald worden als ‘Sensing hands’. In deze partneroefening gebruiken we houdingen en bewegingen uit de tai chi-vorm om met ons lichaam te ‘luisteren’ naar het evenwicht, de timing en de spanning van onze partner. Door middel van sensing hands oefeningen leren we om met de energie en bewegingen van een ander te spelen en ontspanning en balans te ontwikkelen in onze respons.

Studenten bewegen zich door drie niveaus van Sensing Hands. Sensing Hands 1 is een inleiding tot het werken met een partner op een niet-confronterende manier, waarbij de nadruk ligt op stabiliteit, balans en de mogelijkheid om in harmonie met iemand anders te communiceren met eenhandig contact. Het wordt onderwezen tussen de Fundamentals en Intermediate niveaus.


Prijs
 € 240,00
Herhalen € 180,-
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 170,00

Vereiste cursus IF
Vervolgcursus PH3
Aantal lessen 20

INSCHRIJVEN

IFC & ZWAARD
Dinsdag 18:45 – 19:45
Leraren Gerrie Sporken, Koen Krikhaar

Tai Chi Chuan zoals gedoceerd door prof Cheng Man Ching kende drie hoofdtakken: de vorm (Tai Chi Chuan), push hands (Tai Chi Tui Shou) en het zwaard (Tai Chi Jian). In de vorm heb je geleerd over jezelf: je gezondheid, balans en je vaardigheid in het ontspannen. In de push hands heb je je bewustzijn uitgebreid naar de interactie met een partner. Met de zwaardvorm breid je je bewustzijn verder uit naar het langere bereik van het zwaard. Dit stelt extra eisen aan je balans en je geworteld zijn en het vereist een versterkte focus. Mede door het gewicht van het zwaard kent de zwaardvorm een andere dynamiek dan de vorm die je tot op heden geleerd hebt. Zo ontstaat er een subtiel spel tussen vrij meebewegen en controle behouden.

Het dubbelzijdige zwaard is het meest verfijnde van alle Tai Chi wapens (waaronder het slagzwaard en de staf), en oefeningen. Het bewegen van het zwaard is vergelijkbaar met het hanteren van een Chinese kalligrafie penseel, aangezien de yin en yang aspecten van energie tot uitdrukking moeten worden gebracht in de handen en vingers. Het zwaard biedt dus een middel en methode ter verdere disciplinering, uitbreiding en expressie van je intrinsieke energie.

Prijs € 440,00
Studenten, Stadspas (stip), Vrijwilligers € 310,00

Vereiste cursus IFC
Vervolgcursus Schermen
Aantal lessen 40

INSCHRIJVEN

CULTIVATING SENSING HANDS
In deze les komen we samen om tijd in de kunst van sensing hands te steken. De lessen sensing hands worden begeleid door Harm en Sherry.  Samen gaan we op weg om steeds evenwichtiger, rechter en ontspannen te blijven in onze interactie met anderen.

T’ai Chi Chuan bestaat uit drie pijlers: de vorm, push hands en zwaard. Het bestuderen van de vorm, betekent dat je meer over jezelf leert; over je gezondheid, balans en niveau van ontspanning bijvoorbeeld. In de verschillende cursussen voor push hands heb je geleerd je bewustzijn te vergroten door met een partner samen te werken. In deze specifieke cursus streven we er naar om ons vermogen om de bewegingen van onze partner te voelen en te volgen te verfijnen.

Deze cursus staat open voor al onze studenten en docenten die sensing hands 1 (voorheen bekend als push hands 1) hebben voltooid. Studenten voelen zich aangetrokken om hun vaardigheden van sensing hands verder te cultiveren.

Deze groep komt om de andere week samen op donderdag
14 + 28 Maart
11 April
2 + 16 + 30 Mei
13 + 27 Juni

Docenten Sherry Kent, Harm Leerling
Het is mogelijk om elke sessie bij te wonen of per sessie.

Prijs voor de hele cursus € 100,00
Prijs voor individuele sessies 6,00 via een strippenkaart van 5 of 10 sessies
Gratis toegang voor teaching apprentices

Vereiste cursus PH1 / SH1
Aantal lessen 20

INSCHRIJVEN

Wij horen graag wat je van ons lesgeven vindt.
Enige tijd geleden begonnen met Tai Chi lessen. In het begin 1 keer per week, maar al snel ‘smaakte het naar meer’.
De hele vorm inmiddels doorlopen en geniet nog steeds van de uitdagingen en overwinningen.
De rust, warmte en gezelligheid in de school motiveren om met elkaar de vorm te ontdekken.
Het is een niet meer weg te denken aanvulling op mijn dagelijkse rituelen.

Erna Corsten

Student Push Hands 1

Ik vind het een geweldige school. Een prettige sfeer, goede lessen, een doordachte opbouw van de cursus, telkens kom je een stapje verder, ga je iets meer de diepte in. Ik wilde aanvankelijk alleen de vorm leren. Ik dacht dat, als ik de vorm kende, ik het dan wel onder knie zou hebben. Nu begrijp ik dat er nog veel meer te ontdekken valt.

Henri Overduin

Student Push Hands 2

Dit wil ik ook, dacht ik, toen ik decennia geleden in Taiwan voor het eerst iemand Tai Chi zag doen. Het duurde alleen nog even voordat ik er werkelijk aan begon. Bleek er al die jaren een tai chi school bij mij om te hoek te zitten… Een school met een gemoedelijke sfeer en een frisse aanpak, waarschijnlijk doordat er les gegeven wordt door verscheidene leraren, die ieder een eigen invalshoek meebrengen. En wat Tai Chi voor mij is valt moeilijk te zeggen. De ene keer raak ik erdoor betoverd, de volgende keer raak ik erdoor gefrustreerd. Het is in ieder geval iets wat lichaam en geest oneindig goed doet.

Yvon Koelman

Student Fundamentals

Verkrijgbaar op de school

Begin je bij ons met een cursus Beginners 1 vraag dan naar het beginners pakket van Tai Chi schoentjes, DVD en poster.
De DVD en de poster zijn een goede ondersteuning van je eigen studie van de vorm. De schoentjes zijn al decennia het perfecte schoeisel om deze delicate kunst te beoefenen.

Bestel hier je beginners pakket €25,00